반응형 과일영양1 참외의 효능 7가지와 부작용, 보관법, 활용 레시피까지 한눈에! 더운 여름날, 시원하게 먹는 과일 중단연 인기를 끄는 게 바로 ‘참외’입니다.노란 껍질과 아삭한 식감, 달콤한 맛까지매력적인 참외는 맛뿐 아니라 건강에도 이로운 과일인데요.오늘은 참외의 주요 효능 7가지부터 주의할 부작용올바른 보관법, 그리고 맛있게 먹는 레시피까지 자세히 알려드릴게요 💛 1️⃣ 참외의 주요 효능 7가지 ✅ 1️⃣ 이뇨 작용 & 부기 제거 💧 참외에는 칼륨이 풍부하여몸속 나트륨 배출을 도와 부기를 완화해줍니다.특히 수분 함량이 90% 이상이라더운 날 땀으로 빠져나간 수분 보충에도 탁월하죠.2️⃣ 다이어트에 도움 ⚖️100g당 30kcal 내외로 매우 낮은 칼로리를 자랑해요.식이섬유가 풍부해 포만감이 크면서도칼로리가 낮아 다이어트 식단에 좋습니다.3️⃣ 변비 개선 🚽참외는 불용성 .. 2025. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
