반응형 그릭요거트 보관방법1 그릭요거트 효능, 주의사항, 섭취방법,레시피 제대로 알고 먹자! 1. ✨ 그릭요거트란?요즘 건강한 식단을 찾는 분들이라면 꼭 한 번쯤 들어봤을 '그릭요거트'.일반 요거트보다 훨씬 꾸덕하고 진한 질감, 그리고 단백질이 풍부하다는 특징이 있어요.그릭요거트는 요거트를 만든 후 유청을 제거해 만들어지며, 당류는 적고 영양은 진한 고농축 건강식품이에요.다이어트를 하거나 단백질 보충이 필요한 분들, 혹은 아침 식사를 간단하게 챙기고 싶은 분들에게 큰 사랑을 받고 있죠! 2. 🥇 그릭요거트의 주요 효능1️⃣ 고단백으로 근육 생성에 도움그릭요거트는 일반 요거트보다 단백질 함량이 훨씬 높아요.근력 운동 후 회복식으로도 딱! 특히 다이어터, 운동러에게 강추💪2️⃣ 장 건강 개선에 효과적유산균이 풍부해서 장내 환경을 개선해주고, 배변 활동 원활, 면역력 강화에도 도움이 됩니다.3️⃣.. 2025. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
