반응형 물섭취시간1 물의 효능, 하루 섭취량, 수분 부족 증상, 물 맛있게 먹는법 정리!! 💧매일 마시는 물 그냥 넘기지 마세요!매일 마시는 물.하지만 막상 "물을 왜 마셔야 할까?" 라고물어보면 뚜렷하게 설명하기힘들지 않으셨나요?저도 그랬어요.커피는 세 번 마셔도 물은 한번도 안 마시고하루를 보내던 날이 많았거든요.그런데 피곤함이 쉽게 안 가시고입냄새나 피부 푸석함이 생기기 시작하면서이건 뭔가 잘못됐다는 생각이 들더라고요.그때부터 힘들더라도 ‘물 마시는 습관’을다시 들이기 시작해서이제는 하루에 최소 1.5L~2.5L는마시고 있어요.단순한 습관 같지만건강에 변화를 가져온다는 걸느끼고 있어요. 🌟 물이 우리 몸에서 하는 핵심 역할 3가지 1️⃣ 생명 유지의 중심: 체내 수분 구성 60%우리 몸은 약 60%가 수분으로구성되어 있어요.피, 림프액, 세포 사이 액체심지어 뇌와 장기까지도물로 꽉 .. 2025. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
