여주 효능 효과! 자연이 준 선물! 체중 관리부터 혈당 관리까지🌿
안녕하세요 :)오늘은 이름도 생소하지만 건강에 무척 좋다는 **‘여주(苦瓜)’**에 대해 정리해보려고 해요.처음 들어보신 분들도 있을 거고, 어렴풋이 “쓴 채소” 정도로만 알고 계신 분도 많으실 텐데요,실제로 여주는 **‘천연 인슐린’**이라 불릴 만큼 건강에 좋은 성분이 가득한 채소랍니다.자, 그럼 지금부터 여주의 놀라운 효능들을 함께 알아볼까요? 😊 📌목차여주란 무엇인가요?여주의 주요 영양 성분여주의 대표 효능 6가지여주 섭취 시 주의할 점여주는 이렇게 먹어요!마무리: 자연이 준 건강 선물, 여주1. 여주란 무엇인가요?여주는 ‘쓴 오이’, ‘고야’라고도 불리는 박과 식물이에요.주로 동남아, 인도, 중국, 일본 오키나와 등에서 오랫동안 약초로 사용되어 왔고,우리나라에서는 제주도, 남해안 지역에서 ..
2025. 7. 9.
