기립성 저혈압 원인, 증상, 이유, 검사방법 정리!!

기립성 저혈압

 

"아침에 일어났는데 핑~ 돌아요..."

 

혹시 아침에 일어나서 갑자기 어지럽거나, 잠깐 눈앞이 깜깜해진 적 있나요?

혹은 대중교통에서 앉았다 일어났을 때 갑자기 휘청했던 경험…?

그게 단순한 피로나 빈혈이라고 생각할 수 있지만,

알고 보면 **‘기립성 저혈압’**일 가능성도 있습니다.

실제로 최근 5년간 관련 환자 수가 약 18% 이상 증가했다고 하니,

오늘 이 글에서 함께 정확히 알아보고 관리 방법까지 체크해봐요! 👩‍⚕️👨‍⚕️

 

기립성 저혈압

1️⃣ 기립성 저혈압이란?

기립성 저혈압은 앉아 있거나 누운 상태에서 갑자기 일어날 때

혈압이 급격히 떨어지면서 생기는 증상이에요.

보통 최고혈압이 20mmHg 이상, 또는 최저혈압이 10mmHg 이상 감소하면

기립성 저혈압으로 진단됩니다.

단순히 어지럽기만 한 것이 아니라, 심한 경우 실신이나 낙상 위험도 있어서 주의가 필요해요.

 

기립성 저혈압

2️⃣ 주요 증상은 이래요!

• 눈앞이 하얘지거나, 핑 도는 느낌
• 가슴이 두근거리거나 식은땀이 남
• 일시적으로 시야가 흐려짐
• 앉았다 일어나면 중심을 잃을 것 같음
• 구역감이나 심한 경우 실신까지
• 특히 기상 직후 또는 더운 날씨에 장시간 서 있을 때 증상이 잘 나타나요.

기립성 저혈압

3️⃣ 왜 생기냐고요?

기립성 저혈압은 혈압을 조절하는 자율신경계의 기능 이상이 주요 원인입니다.

하지만 다양한 상황에서도 유발될 수 있어요!

• 💊 이뇨제, 혈압약, 정신과 약물 등 복용 중인 경우
• 💧 수분 부족, 탈수
• 🔥 더위, 사우나, 통목욕
• 🍷 음주 후 다음날
• 🧠 파킨슨병, 당뇨성 신경병증 등 신경계 질환
• 💺 장시간 앉아 있거나 누워 있는 생활습관

기립성 저혈압

 

🌟 어떻게 관리할 수 있을까요?

사실 대부분은 약물 없이도 생활습관 개선으로 증상을 줄일 수 있어요!

 

✅ 생활 속 실천 팁

• 아침에 일어날 땐 한 번에 벌떡 NO!
• 천천히 몸을 일으켜 앉아 있다가 일어나기
• 수분 섭취 충분히! 하루 2L 이상 권장
• 염분을 약간 더 섭취하면 도움이 될 수 있어요 (단, 고혈압은 주의)
• 운동은 필수! 특히 하체 근력 강화가 좋아요
• 압박스타킹 착용도 혈액 순환에 효과적
• 사우나나 장시간 서 있기 등은 피하기!

기립성 저혈압

 

병원에서는 어떻게 진단하나요?

• 기립 혈압 측정 검사 → 누운 상태와 선 상태의 혈압 비교
• 경사대 검사, 자율신경계 기능 검사 → 정확한 진단을 위해 필요할 수 있어요
• 빈혈, 부정맥 등 감별 위해 혈액검사, 심전도, 심장초음파 등도 진행할 수 있어요

기립성 저혈압

 

✅ 한눈에 보는 요약 정리

항목	내용
✅ 주요 증상	갑작스러운 어지럼, 시야 흐림, 실신, 두근거림
⚠️ 원인 및 주의사항	탈수, 약물 복용, 자율신경 이상, 더위나 음주 후 증상 악화
👍 이런 분들께 추천해요!	기상 직후 어지럼 있는 분, 만성 피로·무기력감 있는 분, 저혈압 가족력 있는 분
❌ 이런 분들은 주의해 주세요!	고혈압 약 복용 중인 분(염분 섭취 시 주의), 신경계 질환 있는 분은 전문가 상담 필요

 

기립성 저혈압

 

몸의 신호를 무시하지 마세요

 

“가끔 어지러운 건 그냥 피곤해서겠지…”

라고 넘기지 마세요.

기립성 저혈압은 반복될수록 낙상이나 사고 위험이 커지고,

일상생활에 영향을 줄 수 있는 질환입니다.

하지만 오늘 소개한 생활 습관들만 잘 지켜도

충분히 예방과 관리가 가능하니,

우리 함께 건강한 하루의 시작을 만들어가요! 🙌